こんにちは、がっちゃんです。

みなさんは「お一人様」してますか？十代の頃から「お一人様」活動していますが、新年度、新しい「お一人様」始めました。

プルプル…カチャカチャ…

新年度始めた「お一人様」…それは筋トレです。

ちょっと長くなりますが、事の始まりは1月末。週一テニスで体を動かしているんですが、そこの参加者に数名ランナーが。記録を狙う人、フル完走を目指す人、フルは走らないけど健康のためハーフを走る人等々。そんな方々と話をしていたら「都農マラソン」に参加するという方が。

『マラソン、ハマってますねぇ(。-∀-)』と話をしていたら「走るのが楽しいのもあるんですが、参加賞が都農ワインなんですよ。走ってワイン貰えるって最高じゃないですかっ（☆∇☆）」って。

なにっ！ワインだとっ？いいなぁ(。-∀-)

この言葉ですよ。下心満載のこの言葉。心の声がダダ漏れでクチに出ちゃってたみたい。次の瞬間「じゃぁ、来年みんなで一緒に走りましょ♪」って…私もテンション高めで何も考えず『いいねぇ(　´∀｀)b』って言っちゃった…。ズルズルとしていましたが、言ってしまった手前やるしかない！と4月から走れるからだ作りを始めました。

近所の福祉センターにトレーニング室があり、バイク漕いだり、ランニングマシンで早歩き(笑)、トレーニングマシンで重りをつけて肩や足、背中を鍛える。全て自己流です(笑)Instagramで色んなトレーニング動画があるので、勝手にチョイス。

これがまたキツいったらありゃしない(ﾟДﾟ ||)

なんだかんだで体力には自信あったはずなのに、2キロの重さでプルプルと腕が震え、その振動でカチャカチャと機械から音がする…(TДT)

雑誌（某有名雑誌Tar○an）にも協力して貰おうかと数冊購入し、なりたい体作り（免疫力強化！違っ）を熟読…大丈夫か？

雑誌を参考に食事も「タンパク質多め」を意識して、いつもより多めに摂取しています。納豆最高！鶏肉ブラボー！たまにプロテインドリンクもね♪

ちょっとした変化が…

日頃鍛えていなかったからか、鍛え方が下手なのか分かりませんがちょっとした変化もあります。

ロンTの腕部分がちょっと引っ掛かる…(TДT)筋肉付きだしたのか、今まで普通に着れていた長袖Tシャツの腕の前腕部（肘から手首まで）がパツパツ気味に…ほどよい筋肉を付けるはずがガッツリモード突入してるっぽい…どこを間違えたかっ(*_*)

ゆっくりじっくり

毎日は出来ません。飽きっぽいので無理しないように週２のペースで行っています。

いつから「ランニング」を始めるのかはまだ不明ですが、先ずは体を動かすことを続けることから始めます。

みなさんは何か新しいこと始めましたか？